造成打鼾的原因有可能是：
肥胖、扁桃腺體及腺 樣體肥大、
下巴內縮、舌頭肥大
或是長期性鼻塞
等導致人在睡眠時因呼吸道窄縮使呼吸氣流進出 不順暢，
進而有鼾聲的出現。
治療打鼾的方式就是設法增加呼吸道的管徑，
日 常生活也須避免服用安眠藥或睡覺前飲酒，
另外 改變睡姿，如側睡或墊高枕頭也對症狀的減輕有
幫助，如果是肥胖者,最好需注意減重。
另外更有效方法,是使用皮膚調節霜於鼻腔外部皮膚和胸腔及支氣管之皮膚部位,
於睡前按摩直到吸收,
可以改善呼吸系統的順暢,減少鼻塞, 於是打鼾現象就會減輕.
對於鼻過敏也有減敏作用
是一項很好的保健方式,
肥胖、扁桃腺體及腺 樣體肥大、
下巴內縮、舌頭肥大
或是長期性鼻塞
等導致人在睡眠時因呼吸道窄縮使呼吸氣流進出 不順暢，
進而有鼾聲的出現。
治療打鼾的方式就是設法增加呼吸道的管徑，
日 常生活也須避免服用安眠藥或睡覺前飲酒，
另外 改變睡姿，如側睡或墊高枕頭也對症狀的減輕有
幫助，如果是肥胖者,最好需注意減重。
另外更有效方法,是使用皮膚調節霜於鼻腔外部皮膚和胸腔及支氣管之皮膚部位,
於睡前按摩直到吸收,
可以改善呼吸系統的順暢,減少鼻塞, 於是打鼾現象就會減輕.
對於鼻過敏也有減敏作用
是一項很好的保健方式,
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